Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 17 april 2019
|
60,7 kg
Tappat hittills: 26,3 kg.
Kvarvarande: 4,7 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1987 kcal
|
Fett: 82,97g | Prot: 118,09g | Kolh.: 199,27g.
Frukost: Dr. Korner Хлебцы Черничный Злаковый Коктейль, Белый Хлеб, Киприно Сыр Голландский, Ашан Груша Вильямс, Дмитровский Молочный Завод Творог 9%, Молочный Край Бифилайф с Вишней, Конти-Рус Золотая Лилия, Конфеты Глазированные. Lunch: Макфа Макароны Отварные, Киприно Сыр Голландский, Свинина, Соевый Соус. Middag: Колос-Пром Хлеб Купеческий Заварной с Семенами Подсолнечника, Борщ с Курицей, Колос-Пром Хлеб Купеческий Заварной с Семенами Подсолнечника. Snacks/Annat: Конти-Рус Золотая Лилия, Конфеты Глазированные, Дмитровский Молочный Завод Творог 9%, Молочный Край Бифилайф с Вишней, Ашан Груша Вильямс. mer...
|
|
1759 kcal
|
Träning:
Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 25 minuter, Styrketräning (Måttlig) - 40 minuter, Vila - 15 timmar och 55 minuter, Sömn - 7 timmar. mer...
|
stadig vikt
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
loretta55555 's vikthistorik
|