Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 23 november 2012
|
86,3 kg
Tappat hittills: 5,4 kg.
Kvarvarande: 11,9 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 23 november 2012:
|
1353 kcal
|
Fett: 45,72g | Prot: 61,87g | Kolh.: 177,20g.
Frukost: Cinnamon, Strawberries, Whole Milk, White Sugar (Granulated or Lump), Quick Oatmeal (1 or 3 Minutes), Tea (Brewed, with Distilled Water). Lunch: Dill Cucumber Pickles, Iceberg Lettuce (Includes Crisphead Types), Tomatoes, Sliced Green Olives, Green Peppers, Fat Free Sweet Onion, Cheese, 6" Turkey Breast. Middag: Cooked or Sauteed Mature Onions (Fat Added in Cooking), Iceberg Lettuce (Includes Crisphead Types), Spicy Chipotle Dipping Sauce, Sweet Red Peppers, Cheddar Cheese, Chocolate Powder Drink Mix, Whole Milk, Chicken Breast (Skin Not Eaten), Salsa (Ready to Serve), Soft Taco Dinner Kit. mer...
|
|
3152 kcal
|
Träning:
Shopping - 7 timmar och 7 minuter, Körning - 1 timme och 25 minuter, Vila - 6 timmar och 28 minuter, Sömn - 8 timmar, Hushållsarbete - 1 timme. mer...
|
Tappar 0,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|