Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 16 april 2019
|
82,5 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 12,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
3043 kcal
|
Fett: 74,87g | Prot: 240,48g | Kolh.: 356,31g.
Frukost: Dhum Crack Galletas de Arroz Integral Dulces, Pomelo, Aceite de Oliva, Pechuga de Pollo a la Plancha, Knorr Mostachol. Lunch: Aceite de Oliva, Arroz Integral (de Grano Medio, Cocido), Yema de Huevo, Clara de Huevo. Middag: Tomates, Pechuga de Pollo a la Plancha, Arroz Integral (de Grano Medio, Cocido), Aceite de Oliva. Snacks/Annat: Nuez, Uvas Pasas (sin Semillas), Banana, Bodyadvance Proteina, Naranjas, Aceite de Oliva, Pechuga de Pollo a la Plancha, Knorr Mostachol, Pechuga de Pollo a la Plancha, Fargo Pan de Salvado Doble. mer...
|
Ökar 4,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|