Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 16 april 2019
|
126 kg
Tappat hittills: 4 kg.
Kvarvarande: 46 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1476 kcal
|
Fett: 57,20g | Prot: 74,66g | Kolh.: 153,71g.
Frukost: K-Classic Geflügel-Quartett, Wasa Vollkorn, Ja! Würfelzucker, K-Classic Kaffee Weisser, Kaffee, Gutes Land Irische Butter, RUF Porridge Blueberry Yoghurt. Lunch: SchapfenMühle Porridge Hafermahlzeit Apfel-Zimt. Middag: Ja! Camembert 45%, K-Classic Kassler Aufschnitt, Wasa Roggen Dünn. mer...
|
|
4068 kcal
|
Träning:
Skrivbordsarbete - 8 timmar och 30 minuter, Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 1 timme och 30 minuter, Vila - 4 timmar och 29 minuter, Sömn - 9 timmar och 31 minuter. mer...
|
Tappar 1,2 kg per vecka
|
|
|
|
|
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|