Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 23 november 2012
|
52,8 kg
Tappat hittills: 0,5 kg.
Kvarvarande: 0,8 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 23 november 2012:
|
1574 kcal
|
Fett: 48,55g | Prot: 48,51g | Kolh.: 222,14g.
Frukost: Сыр Плавленный Легкий Сливочный, помидоры, кофе, Молоко 2,5%, Пражские Булочки "Уплетайка". Lunch: велле, яблоко, шоколад молочный, Зеленый Горошек. Middag: вино, айсберг, помидоры, Майонез Легкий, макароны, адыгейский сыр, йогуртовый торт. mer...
|
|
1721 kcal
|
Träning:
Skrivbordsarbete - 9 timmar och 56 minuter, ходьба вверх по лестнице - 5 minuter, Körning - 2 timmar och 15 minuter, Vila - 3 timmar och 29 minuter, ходьба вниз по лестнице - 5 minuter, Sömn - 8 timmar och 10 minuter. mer...
|
Tappar 0,7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Mariya Cəbrayılova 's vikthistorik
|