Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 16 april 2019
|
61,2 kg
Tappat hittills: 2,1 kg.
Kvarvarande: 2,2 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1696 kcal
|
Fett: 97,99g | Prot: 177,75g | Kolh.: 24,63g.
Frukost: Atlhetica Glutamina Micronized, Teixeira Manteiga com Sal, Sol Brilhante Queijo Minas Frescal, Ovo Mexido, Kitano Canela em Casca, Leite de Coco Caseiro, Abacate. Lunch: Tirolez Mussarela, Quatá Queijo Gorgonzola Quatá, Bacon (Curado, Frito, Cozido), Friboi Carne Moída Patinho. Middag: Queijo Provolone, Ovo Frito, Contra-filé Grelhado. Snacks/Annat: Quaker Aveia em Flocos Finos, Azeitonas Verdes, Queijo Provolone, Tirolez Mussarela, Teixeira Manteiga com Sal, Farinha de Amendoas, Ovo (Inteiro). mer...
|
Tappar 2,8 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|