Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 16 april 2019
|
81,9 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 12,9 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1765 kcal
|
Fett: 88,66g | Prot: 66,50g | Kolh.: 176,84g.
Frukost: Roshen Шоколад Brut 78%, Геркулес Вареники с Картошкой и Грибами, Каждый День Сгущенка 8,5%, Простоквашино Сметана 10%. Lunch: Roshen Шоколад Brut 78%, Yofi Хумус Классический, Оливковое Масло, Ашан Салат Микс, Редис, Рижский Хлеб Хлеб Цельнозерновой Бездрожжевой Заварной, Огурец (с Кожурой). Middag: Roshen Шоколад Brut 78%, Roshen Шоколад Brut 78%, Каждый День Чернослив Сушеный, Yofi Хумус Классический, Хлебодар Хлеб Бездрожжевой, Грецкие Орехи, Простоквашино Сметана 10%, Огурец (с Кожурой), Простоквашино Сливки 10%, Геркулес Вареники с Картошкой. Snacks/Annat: Грейпфрут, Yofi Хумус Классический, Куриные Котлеты на Пару, Оливковое Масло, Редис, Огурец (с Кожурой), Сыр Российский. mer...
|
Tappar 2,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
ne_ver_mind 's vikthistorik
|