Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 16 april 2019
|
98,7 kg
Tappat hittills: 17,1 kg.
Kvarvarande: 8,7 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1266 kcal
|
Fett: 51,16g | Prot: 89,32g | Kolh.: 113,41g.
Frukost: Русский Цикорий Цикорий Растворимый с Черникой и Шиповником, Кайтес Печень и Икра Минтая, Яйцо Куриное, ВкусВилл Кефир 1%, Геркулес Геркулес Традиционный, ВкусВилл Молоко 3,2%, Гречка Отварная, Alpen Gold Dark Темный Шоколад с Фундуком. Lunch: Alpen Gold Dark Темный Шоколад, Помидоры Черри, Огурец (с Кожурой), Молоко 3,2%, Яичный Белок, Куриное Филе, Гречка Отварная. Middag: Геркулес Хлопья Овсяные, Минтай Филе, Лук, Яйцо Куриное, Пятерочка Лук Репчатый, Помидоры Черри, Брюссельская Капуста (Замороженная), Огурец (с Кожурой), ВкусВилл Молоко 3,2%. Snacks/Annat: Хлебцы Молодцы Хлебцы Пшенично-Ржаные, Дикси Яблоко, Домик в деревне Ряженка 3,2%, Ашан Сыр Диетический 9%, Геркулес Геркулес Традиционный, Яйцо Куриное, ВкусВилл Кефир 1%, Дикси Яблоко. mer...
|
Tappar 2,8 kg per vecka
|
|
ch_elena_s 's vikthistorik
|