Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 16 april 2019
|
102 kg
Tappat hittills: 10,9 kg.
Kvarvarande: 3 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1622 kcal
|
Fett: 58,31g | Prot: 141,63g | Kolh.: 131,37g.
Frukost: Da Terrinha Tapioca, Tirolez Creme de Ricota Light, Ovo Cozido. Lunch: Tirolez Creme de Ricota Light, Feijão Carioca Cozido, Tio João Arroz Integral Cozido, Frango Desfiado. Middag: Queijo Meia Cura, Frango Desfiado, Feijão Carioca Cozido, Tio João Arroz Integral Cozido. Snacks/Annat: Leite Ninho, Best Whey, Banana Nanica. mer...
|
Ökar 0,3 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|