|
Вот, что спорт животворящий делает! 🙈 Две недели эксперимента без физ нагрузки на 1400к показывают, что удержать вес легко, но снизить даже на 100гр не вышло😭 А одна силовая + мытье окна моментально дали свой результат, уже на следующий день - 300гр ✌️ Всем подтянутый поп! 😉
|
57,5 kg
Tappat hittills: 3,5 kg.
Kvarvarande: 2,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1366 kcal
|
Fett: 44,76g | Prot: 69,97g | Kolh.: 173,90g.
Frukost: Nestle Хлопья Фитнесс. Lunch: Ленивые Голубцы, Лента Сырные Шарики, Овсяные Блинчики. Middag: Греческий Салат. Snacks/Annat: Snickers Сникерс, Куриная Грудка, Адреналин Раш Энергетический Напиток. mer...
|
Tappar 2,1 kg per vecka
|