Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 16 april 2019
|
77,4 kg
Tappat hittills: 5,9 kg.
Kvarvarande: 3,4 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1334 kcal
|
Fett: 39,78g | Prot: 47,63g | Kolh.: 197,69g.
Frukost: Lidl Briocheknoten, Güldenhof Delikatess Hähnchenbrustfilet Klassik, Lätta Extra Fit mit Buttermilch, Aldi Manfred das Pausenbrot. Lunch: Kamps Käsebrötchen Überbacken. Middag: Thomy Remoulade, Gekochtes Ei, Edeka Guten Morgen Weizenbrötchen. Snacks/Annat: Bauer's Jagdwurst, Lätta Extra Fit mit Buttermilch, Mischbrot, Babydream Apfel Fein. mer...
|
|
2512 kcal
|
Träning:
Cykling (Måttlig) - 21 Km/H - 12 minuter, Friseur - 6 timmar, Körning - 50 minuter, Hushållsarbete - 1 timme, Vila - 4 timmar och 58 minuter, Sittande - 3 timmar, ausmisten - 1 timme och 30 minuter, Sömn - 6 timmar och 30 minuter. mer...
|
Ökar 1,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
patch20278 's vikthistorik
|