Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 16 april 2019
|
75,7 kg
Tappat hittills: 7,8 kg.
Kvarvarande: 20,7 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1313 kcal
|
Fett: 40,81g | Prot: 91,26g | Kolh.: 138,74g.
Frukost: Молоко 0,5%, Черничный Джем, Творог 5%. Lunch: Сливочное Масло, Хлеб с Семёнами Подсолнечника, ВкусВилл Ягодно-Ореховый Батончик Вишня Клюква, Икра Горбуши. Middag: Сироп Пломбир, Молоко 0,5%, Низкокалорийный Сироп Шоколад с Вишней, Творог Мягкий Обезжиренный 0,5%, Мини-Морковь. Snacks/Annat: Олейна Подсолнечное Масло , Russian Performance Standard BCAA++, Икра Горбуши, Хлеб с Семёнами Подсолнечника, Сливочное Масло, Сыр Алтайский "Гран-При", Спагетти Отварные. mer...
|
Tappar 2,8 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|