Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 16 april 2019
|
65,8 kg
Tappat hittills: 0,8 kg.
Kvarvarande: 7,8 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1230 kcal
|
Fett: 44,50g | Prot: 58,46g | Kolh.: 148,02g.
Frukost: Кофе с Молоком, Домик в деревне Молоко 3,2%, Черника (Несладкая, Замороженная), Ежевика (Несладкая, Замороженная), Малина (Несладкая, Замороженная), Каша Овсяная. Lunch: Nesquik Какао на Молоке, Цветная Капуста с Яйцом, Кролик Тушеный, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Unagrande Сыр Мягкий Рикотта, Зеленый Лук, Зеленый Листовой Салат, Коломенское Лаваш Армянский Тонкий. Middag: Соусом Песто, Galbani Моцарелла, Салат из Помидоров и Огурцов, Помидоры, Болгарский Перец, Кабачки Тушеные, Атлантическая Треска. Snacks/Annat: Избенка Кефир 1%, Киви, Ашан Слива Красная, Соусом Песто, Авокадо Авокадо, Лимонный Сок, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Зеленый Листовой Салат, Щелковохлеб Хлеб Ржаной с Цельным Зерном. mer...
|
Tappar 2,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
МаринаЛега 's vikthistorik
|