Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 16 april 2019
|
67,0 kg
Tappat hittills: 1,9 kg.
Kvarvarande: 0,3 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1747 kcal
|
Fett: 54,98g | Prot: 105,63g | Kolh.: 216,29g.
Frukost: Asda Sports Nutrition Protein Shake, Sugar, Asda Sports Nutrition Protein Shake, Semi-Skimmed Milk, Kellogg's Corn Flakes. Lunch: Nestle Yorkie (46g), KP Wheat Crunchies, Granny Smith Apples, Satsuma. Middag: Tuc Original Crackers, Sliced Ham (Extra Lean) , Muller Bliss Corner Lemon. Snacks/Annat: PhD Smart Bar Caramel Crunch. mer...
|
|
2681 kcal
|
Träning:
Springa - 13 Km/H - 25 minuter, Gym - 20 minuter, Arbete (Jobb) - 8 timmar, Vila - 7 timmar och 15 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 6,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Jasonschofield1 's vikthistorik
|