|
Замеры
ВЕС 65.4 (-3.5 кг)
ОГ 92 (-3 см)
ОТ 77 (-3 см)
ОЖ 90 (-3 см)
ОБ 96
ОН 56 (- 1см)
|
65,6 kg
Tappat hittills: 11,9 kg.
Kvarvarande: 0,6 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1788 kcal
|
Fett: 70,65g | Prot: 109,17g | Kolh.: 190,34g.
Frukost: Яичный Белок, Яйцо, Шампиньоны, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Bombbar Кокосовая Паста, Белый Хлеб. Lunch: Простоквашино Сметана 10%, Белый Хлеб, Лента Креветки Средние, Лента Мексиканская Смесь, Приготовленная Брюссельская Капуста, Приготовленная Брокколи (без Жира), Три Правила Гороховый Суп с Копченой Курицей. Middag: Лента Мексиканская Смесь, Приготовленная Брюссельская Капуста, Брокколи на Пару, Гуляш из Свинины. Snacks/Annat: Голден Яблоко, Ашан Финики Отборные Тунис, Bombbar Батончик Мюсли Шоколад и Лесной Орех. mer...
|
Tappar 0,7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Ellana3388 's vikthistorik
|