Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 16 april 2019
|
86,7 kg
Tappat hittills: 25,3 kg.
Kvarvarande: 86,7 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1953 kcal
|
Fett: 61,95g | Prot: 190,82g | Kolh.: 166,53g.
Frukost: Pistachio Nuts , Walnuts, Kroger Raw Unsalted Almonds, Strawberries. Lunch: Lettuce, Green Olives, Broad Whitefish Roe (Alaska Native) , Quinoa (Cooked), Skinless Chicken Breast. Middag: Tomatoes, Cucumber (Peeled), Tuna in Water (Canned), Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey - Chocolate. Snacks/Annat: Grapefruit Juice, Date, Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey - Chocolate, Egg, Egg White. mer...
|
|
410 kcal
|
Träning:
Styrketräning (Måttlig) - 45 minuter, Apple Health - 23 timmar och 15 minuter. mer...
|
Tappar 2,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|