Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 16 april 2019
|
45,5 kg
Tappat hittills: 4,5 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
594 kcal
|
Fett: 32,00g | Prot: 29,66g | Kolh.: 50,38g.
Före frukost: Кофе с Молоком. Frukost: Тёма Биолакт без Сахара, Kinder Maxi King. Lunch: Хлеб Черный, Мясновъ Сернурская Рикотта, Красные Помидоры, Огурец (без Кожуры), Каждый День Горбуша Холодного Копчения . mer...
|
|
1272 kcal
|
Träning:
Vandring - 40 minuter, Vila - 16 timmar och 20 minuter, Sömn - 7 timmar. mer...
|
Ökar 1,8 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
mariannaefimova 's vikthistorik
|