Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 23 november 2012
|
73,5 kg
Tappat hittills: 8,2 kg.
Kvarvarande: 2,3 kg.
Kosten följs: Dåligt.
|
Visa kostkalendern, 23 november 2012:
|
2065 kcal
|
Fett: 86,73g | Prot: 147,67g | Kolh.: 182,66g.
Frukost: Quest Bar Peanut Butter, Black Coffee. Lunch: Laughing Cow Light and Creamy Swiss, Feta Cheese, Chicken Breast, Honeycrisp. Middag: Peas, Mixed Greens, Stuffing, Turkey. Snacks/Annat: Graeters, Pumpkin Cheesecake, Chocolate Covered Peanut. mer...
|
|
2780 kcal
|
Träning:
Styrketräning (Måttlig) - 20 minuter, Träningsmaskin (Måttlig) - 40 minuter, Sömn - 7 timmar, Sittande - 16 timmar. mer...
|
stadig vikt
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|