Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 16 april 2019
|
70,2 kg
Tappat hittills: 7,7 kg.
Kvarvarande: 11,2 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1858 kcal
|
Fett: 106,34g | Prot: 94,46g | Kolh.: 128,06g.
Frukost: RUF Muffins mit Schokostückchen, Innocent Multi Mix Direktsaft. Lunch: Gutes Land Gouda , Philadelphia Doppelrahmstufe (30g), Leicht und Fit Schinkenwürfel , Laugenbrötchen. Middag: Olivenöl, Schweinefilet, Butter, Mozzarella, Lachsfilet, Weizenbrötchen. Snacks/Annat: Merci Merci Finest Selection, Milka Oreo. mer...
|
|
2350 kcal
|
Träning:
Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 1 timme och 20 minuter, Vila - 40 minuter, Sömn - 7 timmar och 30 minuter, Sittande - 12 timmar, Stående - 2 timmar och 30 minuter. mer...
|
Tappar 0,7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
NavarraBelju 's vikthistorik
|