Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 16 april 2019
|
81,6 kg
Tappat hittills: 17,5 kg.
Kvarvarande: 16,6 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1165 kcal
|
Fett: 55,90g | Prot: 75,99g | Kolh.: 93,62g.
Frukost: Изюм, Fitness Хлебцы Цельнозерновые Ржаные Рижские, Кофе (Растворимое), Данон Йогурт Натуральный 3,3%, Хохланд Творожный Сыр с Зеленью. Lunch: Редис, Огурец (с Кожурой), Сметанин Молоко 1,5%, Коричневый Рис (Длиннозерный, Приготовленный), Куриная Грудка Отварная, Fitness Хлебцы Цельнозерновые Ржаные Рижские, Хохланд Творожный Сыр с Зеленью, Кофе (Растворимое), Кубанская Звездочка Сыр Рокфорини. Middag: Салат из Капусты и Огурца, Кубанская Буренка Молоко 2,5%, Зеленая Фасоль (Замороженная), Вареное Яйцо. Snacks/Annat: Хохланд Творожный Сыр с Зеленью, Кубанская Звездочка Сыр Рокфорини, Карлов Двор Сыр Грювер, Хлебцы Цельнозерновые Ржано-Пшеничные. mer...
|
Ökar 11,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|