Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 16 april 2019
|
84,3 kg
Tappat hittills: 8,2 kg.
Kvarvarande: 4,3 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1360 kcal
|
Fett: 92,23g | Prot: 82,25g | Kolh.: 51,97g.
Frukost: Чай с Лимоном, Вологодское Льняное Масло, Минералка, Яйцо Всмятку, Сарделька, Castello Сыр Пармезан. Lunch: Сарделька, Globus Огурцы Маринованные, Говядина Тушеная, Веселый Молочник Сметана 15%, Щи с Мясом, Швейцарский Сыр, Кофе Эспрессо. Middag: Сельдерей, Огурец (без Кожуры), Помидоры, Оливковое Масло (Первого Отжима), Сладкий Красный Перец, Лук, Укроп. Snacks/Annat: Кефир 2,5%, Травяной Чай, Ritter Sport Шоколад Горький "Элитный" 73% Какао, Изюм, Кофе Эспрессо, Творог (Обезжиренный). mer...
|
Tappar 2,8 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
sibelius007 's vikthistorik
|