Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 16 april 2019
|
53,5 kg
Tappat hittills: 4,5 kg.
Kvarvarande: 3,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1163 kcal
|
Fett: 40,85g | Prot: 69,68g | Kolh.: 132,72g.
Frukost: Hochland Творожный Сыр с Зеленью, Огурец (с Кожурой), Fish Fabric Горбуша Слабосоленая, Хлебный Дом Хлеб "Геркулес" с Отрубями, Мастер Дак Кокосовая Стружка, Банан, Овсяная Каша на Воде, Зеленый Чай, Bombbar Батончик Мультизлаковый "Клубника". Lunch: Хлеб Бородинский, Семейные Секреты Икра из Кабачков, Индейка Тушеная, Мистраль Бурый Рис Отварной, Суп Овощной. Middag: Куриная Грудка Отварная, Яйцо (Целое), Простоквашино Сметана 15%, Зеленый Лук, Огурец (с Кожурой), Помидоры. Snacks/Annat: Dr. Korner Хлебцы Медовые, Магнит Банан, Ашан Киви, Мастер Дак Кокосовая Стружка, Вологжанка Творог 5%, Компас Здоровья Льняное Масло в Капсулах. mer...
|
Ökar 0,7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|