Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 16 april 2019
|
63,7 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 3,7 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1826 kcal
|
Fett: 83,78g | Prot: 131,32g | Kolh.: 142,35g.
Frukost: Фрау Марта Фасоль Красная в Томатном Соусе, Эстье Зефир, Вода (в Бутылке), Кофе (из Молотых Зерен), Яичница. Lunch: Ярче Молоко 2,5%, Чиабатта, Чай, Шашлык из Свинины. Middag: Сыр Российский, Ярче Слойка с Брынзой, Ярче Молоко 2,5%, Кинза, Огурец (с Кожурой), Троекурово Котлеты Фри с Сыром, Чай, Хлеб Зерновой. Snacks/Annat: Pure Protein Bar Chocolate Deluxe, Tree Of Life Протеин, Апельсин, Чай. mer...
|
|
2051 kcal
|
Träning:
ягодицы, пресс - 30 minuter, Кубаденс Старостина Марина - 1 timme, Vila - 14 timmar och 30 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 2,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|