Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 16 april 2019
|
51,7 kg
Tappat hittills: 1,6 kg.
Kvarvarande: 2,7 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1503 kcal
|
Fett: 66,69g | Prot: 102,10g | Kolh.: 118,36g.
Frukost: Ряженка 4%, Банан, Курага, Чернослив, Овсяные Хлопья #1. Lunch: Almette Творожный Сыр с Сыром Маасдам, Помидоры Черри, Жареная или Запеченная Куриная Грудка, Перловка. Middag: Сушеный Ананас, Огурец (с Кожурой), Бедро Куриное без Кожи Бескостное. Snacks/Annat: Аскопром Аскорбиновая Кислота, Априори Горький Шоколад 75%, Протеиновое Печенье (Клубничное), Творожный Сыр с Сыром Маасдам, Цельнозерновой Хлеб, Печень Трески. mer...
|
Tappar 3,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|