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어제생리시작그동안생리안해서야즈먹엇더니하네 ㅜㅜ
어제11시에 이거저거퍼먹
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72,7 kg
Tappat hittills: 2,6 kg.
Kvarvarande: 12,7 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
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986 kcal
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Fett: 66,38g | Prot: 60,49g | Kolh.: 47,38g.
Frukost: 앵커 크림 치즈, 상하치즈 미니 크림치즈, 덴마크 사워크림, 엑스트라 버진 올리브 오일, 앵커 무염버터, Jarrow Formulas MCT Oil. Lunch: Quest Nutrition 퀘스트바 로키로드, 찐단호박, 매일 아몬드브리즈 언스위트, Jarrow Formulas Whey Protein, 상하치즈 모짜렐라 슬라이스 (18g), 풀무원 낫또. Middag: 상하치즈 미니 크림치즈, Lindt 엑설런스 다크 99%. mer...
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Ökar 2,1 kg per vecka
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