Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 16 april 2019
|
58,7 kg
Tappat hittills: 2,5 kg.
Kvarvarande: 1,7 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1327 kcal
|
Fett: 52,50g | Prot: 125,23g | Kolh.: 82,50g.
Frukost: Show Time Попкорн Оригинальный, Maxler BCAA Powder, California Gold Nutrition Collagen Up 5000, Bombbar Протеиновый Батончик Фундук , Яйцо, Макфа Макароны Гречневые Отварные. Lunch: Bombbar Протеиновое Печенье Апельсин-Имбирь, Каждый День Корейка Копчено-Вареная, Скумбрия, Колбаса Докторская. Middag: Приготовленный Сельдерей, Куриное Филе, Maxler BCAA Powder, Кальмар Отварной, Edward & Sons Взбитый Кокос, Лента Авокадо, Клементины. Snacks/Annat: Maxler Протеин, Данон Творог Мягкий 0%, Окей Манго. mer...
|
|
1861 kcal
|
Träning:
Styrketräning - 1 timme, Vila - 15 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 1,8 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
orange boom 's vikthistorik
|