Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 16 april 2019
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59 kg
Tappat hittills: 4,5 kg.
Kvarvarande: 7 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
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1224 kcal
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Fett: 59,67g | Prot: 110,12g | Kolh.: 75,88g.
Frukost: 슈퍼잼 슈퍼너츠 피넛버터 크런키, 소와나무 모짜렐라 치즈, 차전자피, 달걀, 베이킹 파우더 (나트륨 황산 알루미늄, 더블액팅), 코코넛가루, 국산콩 두부, 다진 마늘, 팽이버섯, 양배추, 달걀, 다진 소고기. Lunch: 소와나무 모짜렐라 치즈, Heinz 하인즈 옐로우 머스타드, CJ 알래스카 연어, CU 호유란, 코코넛가루, 깻잎, 베이킹 파우더 (나트륨 황산 알루미늄, 더블액팅), 양배추, 상추, 차전자피. Före middag: 풀무원다논 액티비아 화이트, CU 동의 훈제란, 방울양배추, 풀무원 네컵 연두부. Middag: 꼬꼬빌 까망베르치즈볼 닭가슴살 머슬, 꼬꼬빌 머슬업플러스 미니, 혼합 샐러드 채소, 이마트 방울토마토, 파프리카. Snacks/Annat: 소와나무 모짜렐라 치즈. mer...
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1788 kcal
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Träning:
Yoga - 1 timme och 5 minuter, Exercise Machine - 30 minuter, Vila - 14 timmar och 25 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
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Tappar 5,6 kg per vecka
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alanis0716 's vikthistorik
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