Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 16 april 2019
|
124,2 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 26,2 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1487 kcal
|
Fett: 67,03g | Prot: 80,98g | Kolh.: 143,79g.
Frukost: Green Tree Яблочные Чипсы, Селедка под Шубой, Сливочный Сыр, Лаваш Армянский. Lunch: Сливы, Клубника (Замороженная с Сахаром), Салат Овощной с Маслом, Картофель, Ашан Рыба Запечённая. Middag: Простоквашино Сметана 15%, Куриные Котлеты. Snacks/Annat: Огурец (с Кожурой), Макароны Отварные, Простоквашино Сметана 15%, АТБ Скумбрия Соленая. mer...
|
|
3636 kcal
|
Träning:
ходьба - 30 minuter, гимнастика ЦИ-ГУН - 1 timme, Sömn - 6 timmar, Vila - 15 timmar och 30 minuter, Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 1 timme. mer...
|
Tappar 3,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|