Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 16 april 2019
|
65,1 kg
Tappat hittills: 1,4 kg.
Kvarvarande: 10,1 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1551 kcal
|
Fett: 72,01g | Prot: 104,58g | Kolh.: 122,83g.
Frukost: Помидоры, Зеленый Чай, Hungrow Паштет Сливочный из Куриной Печени, Dr. Korner Хлебцы Семь Злаков, Говядина Отварная, Кукурузная Каша на Молоке, Алтайские Сыровары Сыр Сметанковый. Lunch: Сырная Лепешка, Картофель Отварной, ITLV Уксус Винный Бальзамический, Яичный Желток, Твердый Сыр Пармезан, Горчица, Чеснок, Семга Слабосоленая, Сухари, Помидоры Черри, Зеленый Листовой Салат. Middag: Простоквашино Сметана 15%, Помидоры, Черемша, Огурец (с Кожурой), Куриная Грудка Отварная. Snacks/Annat: Простоквашино Молоко Отборное 3,7%, Dr. Korner Хлебцы Семь Злаков, Помидоры, Argeta Паштет из Куриной Печени, Energy Diet Грейпфрут, Говядина Отварная, Орехи Кешью, Ашан Слива Красная, Банан. mer...
|
|
2003 kcal
|
Träning:
Hushållsarbete - 4 timmar, Vila - 13 timmar, Sömn - 7 timmar. mer...
|
Ökar 1,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Одинцовочка 's vikthistorik
|