Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 16 april 2019
|
68 kg
Tappat hittills: 2,6 kg.
Kvarvarande: 3 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
516 kcal
|
Fett: 14,21g | Prot: 44,35g | Kolh.: 55,46g.
Frukost: Брокколи, Кальмар Отварной. Lunch: ФЭГ Капуста Квашеная с Морковью, Борщ Украинский. Middag: Творог 9%, Финик, Кофе с Молоком. Snacks/Annat: Чернослив, Инжир. mer...
|
|
4213 kcal
|
Träning:
Хулахуп - 30 minuter, Vandring - 5 timmar, Hushållsarbete - 3 timmar, Shopping - 2 timmar, Vila - 5 timmar och 30 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
stadig vikt
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
oleiniknt 's vikthistorik
|