Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 15 april 2019
|
78,2 kg
Tappat hittills: 33,8 kg.
Kvarvarande: 18,2 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1240 kcal
|
Fett: 58,47g | Prot: 69,25g | Kolh.: 106,81g.
Frukost: Esfiha. Lunch: Filé de Frango Grelhado, Bife de Carne de Vaca. Middag: Sadia Mussarela, Seara Presunto Cozido, Queijo Provolone, Queijo Cheddar, Batata Inglesa Cozida, Arroz Branco (Cozido). Snacks/Annat: Nestlé Chocolate Blend, Cacau Show Trufa Maçã do Amor. mer...
|
Tappar 0,3 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
laismathiaci 's vikthistorik
|