Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 15 april 2019
|
106,8 kg
Tappat hittills: 11,2 kg.
Kvarvarande: 31,8 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
394 kcal
|
Fett: 14,07g | Prot: 35,35g | Kolh.: 31,42g.
Frukost: Lebom Gelatina Pronta. Lunch: Omelete ou Ovos Mexidos, Shitake. Middag: Camil Feijão Carioca Temperado Cozido, Couve Manteiga Refogada, Carne de Porco do Lombo (Lombo, Magra), Prato Fino Arroz Integral (15g). Snacks/Annat: Grãos de Soja, Sadia Presunto Cozido Magro. mer...
|
|
2676 kcal
|
Träning:
Städning - 20 minuter, Vila - 15 timmar och 40 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 0,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
agathabmeyer 's vikthistorik
|