Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 15 april 2019
|
79,4 kg
Tappat hittills: 32,7 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
2128 kcal
|
Fett: 99,87g | Prot: 152,56g | Kolh.: 179,67g.
Frukost: Pears, Bananas, Jimmy Dean Turkey Sausage Patty, Eggland's Best Large Grade A Eggs, Scrambled egg with vegtables, Turkey Meat. Lunch: Wal-Mart Tilapia Fillets, Newman's Own Balsamic Vinaigrette Dressing, Lettuce Salad with Assorted Vegetables, Cauliflower, Del Monte Cut Green Beans. Middag: Great Value Romaine Lettuce, Kroger Swiss Cheese, Cheddar Cheese, Applegate Farms Oven Roasted Turkey Breast, Ham Steak (Boneless, Extra Lean, Cured), Domino's Pizza 14" Hand Tossed Pepperoni Pizza. Snacks/Annat: Jif To Go Crunchy Peanut Butter, Quest Oatmeal Chocolate Chip Protein Bar, RxBar Chocolate Sea Salt. mer...
|
|
3417 kcal
|
Träning:
Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 4 timmar, Stående - 7 timmar, Sittande - 4 timmar, Vila - 1 timme, Sömn - 8 timmar. mer...
|
stadig vikt
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
tahoebrun 's vikthistorik
|