Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 15 april 2019
|
89,1 kg
Tappat hittills: 12,9 kg.
Kvarvarande: 9,1 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
623 kcal
|
Fett: 34,09g | Prot: 40,70g | Kolh.: 37,90g.
Lunch: Batata-Doce (sem Casca, Cozido, Fervido), Pif Paf Coxinha da Asa de Frango, Asa de Frango, Cuscuz (Cozido). Middag: Ovo de Codorna. Snacks/Annat: Coco Seco. mer...
|
|
2794 kcal
|
Träning:
Vandring - 1 timme och 20 minuter, Vila - 14 timmar och 40 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 0,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|