|
ОТ 62, ОБ 92, ОН 51,5 см
|
58,3 kg
Tappat hittills: 0,4 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
2139 kcal
|
Fett: 80,54g | Prot: 146,41g | Kolh.: 208,08g.
Frukost: Яйцо, Пряники, Оливковое Масло, Мистраль Гречневая Крупа. Lunch: Гранат, Творожная запеканка с рикоттой, Пряники, Савушкин Продукт Йогурт Греческий 2%, Грецкие Орехи, Селяночка Овсяные Хлопья. Middag: Куриное Филе, ВкусВилл Карамель Мягкая Классическая, Националь Семена Кунжута, Сэн Сой Соус Терияки, Геркулес Зерновой Хлеб. Snacks/Annat: Bombbar Protein Cookie (Low-Calorie), Snickers Батончик, Myprotein Impact Whey Protein. mer...
|
|
2350 kcal
|
Träning:
Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 32 minuter, Skrivbordsarbete - 8 timmar och 37 minuter, Vila - 5 timmar och 17 minuter, Thaiboxning (Muay Thai) - 1 timme och 20 minuter, Sömn - 8 timmar, Elliptisk Maskin - 14 minuter. mer...
|
Tappar 0,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|