Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 15 april 2019
|
103,3 kg
Tappat hittills: 10,4 kg.
Kvarvarande: 21,3 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1138 kcal
|
Fett: 47,18g | Prot: 65,83g | Kolh.: 116,21g.
Frukost: La Vita Salada Verde, Subway Cebola, Subway Tomate, Pronto Light Batata Doce, Sadia Salsicha. Lunch: La Vita Salada Verde, Mole Verde (Sauce), Pronto Light Batata Doce, Walmart Patinho em Bife. Middag: Sadia Queijo Mussarela, Wickbold Pão Integral, SACIA Sopa Creme de Abóbora. mer...
|
|
3080 kcal
|
Träning:
Sömn - 6 timmar, Vila - 17 timmar och 10 minuter, Träning - 50 minuter. mer...
|
stadig vikt
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Luz Santos 's vikthistorik
|