Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 15 april 2019
|
54,4 kg
Tappat hittills: 8,6 kg.
Kvarvarande: 9,9 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1614 kcal
|
Fett: 52,36g | Prot: 92,34g | Kolh.: 193,10g.
Frukost: Метрополис Печенье Сдобное, МКС Крем Творожный, Рис Вареный, Жареное Яйцо, Краски лета Американская Смесь, Чай. Lunch: МКС Сырок Творожный Обезжиренный с Сахаром и Ванилином, Чай, Тефтели, Овощной Суп с Кусочками (Консервы). Middag: Метрополис Печенье Сдобное Ретро, МКС Сырок Творожный Обезжиренный с Сахаром и Ванилином, Чай, Вареное Яйцо. Snacks/Annat: Агрокомплекс Йогурт Клубника-Земляника, Eco Botanica Печенье с Экстрактом Зеленого Чая. mer...
|
|
1502 kcal
|
Träning:
Hopprep - 20 minuter, Vila - 16 timmar och 40 minuter, Sömn - 7 timmar. mer...
|
Tappar 0,3 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Natal1988 's vikthistorik
|