|
Это все выходные, голова словно отключается, никакой сознательности. Но сегодня снова понедельник и снова в бой))))
|
65,2 kg
Tappat hittills: 1,3 kg.
Kvarvarande: 2,2 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
2030 kcal
|
Fett: 65,51g | Prot: 110,16g | Kolh.: 186,28g.
Frukost: Русский Сахар Сахар Прессованный, RED Тёмный Шоколад "Экстра" 60% Какао, Сыр Мягкий Сербский с Зеленью, Пискаревский Молоко 2,5%, Ясно Солнышко Овсяные Хлопья #2, Дарница Хлеб Двинский Заварной. Lunch: Рот Фронт Мармелад Чудо Ягода, Дарница Хлеб Двинский Заварной, Золото Европы Сыр Тёртый для Макарон, Соленые Огурцы с Укропом, Лента Горошек Зелёный Консервированный, Яйцо Куриное, Лента Фасоль Красная Консервированная, Помидоры, Кабачок. Middag: Tini Вино, Минтай, Активия Йогурт Натуральный, Лента Горошек Зелёный Консервированный, Огурец (с Кожурой), Пекинская Капуста. Snacks/Annat: Fazer Сухарики Темная Рожь, Пискаревский Кефир 1%, Буше Творожная Запеканка, Буше Капучино. mer...
|
Ökar 3,5 kg per vecka
|