Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 15 april 2019
|
77,2 kg
Tappat hittills: 6,1 kg.
Kvarvarande: 3,2 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1735 kcal
|
Fett: 60,48g | Prot: 64,72g | Kolh.: 230,74g.
Frukost: Milch 1,5%, Golden Breakfast Nut Flakes. Lunch: Zucker, Dolce Gusto Latte Macchiato. Middag: Rührei, Aldi Rahmspinat. Snacks/Annat: Jonagold, Lidl Briocheknoten, Dr. Quendt Oblaten mit Schokocreme, Erdbeerkuchen. mer...
|
|
3097 kcal
|
Träning:
Titta på TV - 2 timmar och 30 minuter, Shopping - 20 minuter, Promenad (Rask) - 6.5 Km/H - 1 timme, Körning - 2 timmar, Hushållsarbete - 2 timmar, Sittande - 3 timmar, ausmisten - 1 timme och 30 minuter, Sömn - 9 timmar och 30 minuter, Vila - 2 timmar och 10 minuter. mer...
|
Tappar 0,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
patch20278 's vikthistorik
|