Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 15 april 2019
|
67,2 kg
Tappat hittills: 3,8 kg.
Kvarvarande: 7,2 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1652 kcal
|
Fett: 46,70g | Prot: 101,23g | Kolh.: 209,60g.
Frukost: Яйцо, Помидоры, Куриная Печень, Galleti Хлебцы Три Злака, Куриная Печень, Хачапури ПП, Американо, Сахар. Lunch: Жако Зефир, Рыбный Суп. Middag: Редис, Морковь, Помидоры, Зеленый Лук, Огурец (с Кожурой), Льняное Масло, Спагетти, Кетчуп. Snacks/Annat: Американо, Сахар, Груши, Сахар, Американо. mer...
|
|
1990 kcal
|
Träning:
Cirkelträning - 1 timme, Vila - 15 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 0,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|