Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 15 april 2019
|
53,8 kg
Tappat hittills: 0,2 kg.
Kvarvarande: 8,8 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1817 kcal
|
Fett: 82,34g | Prot: 58,28g | Kolh.: 212,67g.
Frukost: Салаты и Деликатесы Паста из Нута "Хумус" с Кедровыми Орешками, Рот Фронт Халва с Арахисом "Дружба", Оливковое Масло, Увелка Горох в Пакетиках для Варки. Lunch: Скатерть-самобранка Фасоль с Грибами по-Домашнему, Салаты и Деликатесы Хумус "Классический", Спаржа по-Корейски, Fazer Хлебцы Шведские. Middag: Банан, Му-Му Суп Пюре из Шампиньонов, Салаты и Деликатесы Паста из Нута "Хумус" с Кедровыми Орешками. Snacks/Annat: Славянка Обыкновенное Чудо Сливочное (1), Ironman Slim Bar Mild Cocos, Красное Яблоко. mer...
|
|
1663 kcal
|
Träning:
Cykling (Snabb) - 24 Km/H - 10 minuter, Simning (Måttlig) - 45 minuter, Vila - 17 timmar och 25 minuter, Sömn - 5 timmar och 40 minuter. mer...
|
Ökar 0,7 kg per vecka
|
|
Elenka_80 's vikthistorik
|