Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 15 april 2019
|
56,7 kg
Tappat hittills: 8,3 kg.
Kvarvarande: 1,7 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1592 kcal
|
Fett: 83,69g | Prot: 97,07g | Kolh.: 113,88g.
Frukost: Кофе (Растворимое), Савушкин Молоко 1,5%, Хлопья Кукурузные Золотистые без Сахара. Lunch: Щавелевый Суп, Сардины в Масле (Консервы), Кофе (Растворимое), Сухие Макароны из Цельной Пшеницы. Middag: Жареные или Запеченные Куриные Бедра (Кожа Съедена), Кофе (Растворимое). Snacks/Annat: Хмельнов Арахис Жареный Соленый, Кофе (Растворимое), Спартак Печенье Постное с Семечками Подсолнечника и Льном, Виноград (Красный или Зеленый, Европейских Сортов (Кишмиш)), Савушкин Teos Йогурт Греческий Злаки-Клетчатка Льна. mer...
|
|
1798 kcal
|
Träning:
Sömn - 8 timmar, Vila - 9 timmar, Stående - 7 timmar. mer...
|
Tappar 0,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
olgav2910 's vikthistorik
|