Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 15 april 2019
|
44,4 kg
Tappat hittills: 4,1 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1292 kcal
|
Fett: 48,94g | Prot: 83,42g | Kolh.: 133,11g.
Frukost: Сушеные Яблоки, Яйцо (Целое), Авида Сметана 20%, Чай, Магнит Яблоко, Курага, Арахис, Овсяный кисель. Lunch: Авида Творог 0,5%, 6 Соток Огурцы Маринованные, Чай, Запеканка с фаршем и грибами. Middag: Крупеник с сухофруктами, Чай. Snacks/Annat: Сушеные Яблоки, Loacker Вафли с Ореховой Начинкой, Коркунов Горький Шоколад 72%, Чай. mer...
|
|
1445 kcal
|
Träning:
Trappmaskin - 4 minuter, Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 35 minuter, Dans (Långsamma Steg) - 1 timme, Matlagning - 1 timme, Cardio - 20 minuter, Sömn - 7 timmar och 30 minuter, Vila - 13 timmar och 31 minuter. mer...
|
Tappar 2,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Slybrowney 's vikthistorik
|