Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 15 april 2019
|
48,9 kg
Tappat hittills: 3,6 kg.
Kvarvarande: 1,9 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
2096 kcal
|
Fett: 56,38g | Prot: 190,58g | Kolh.: 187,79g.
Frukost: Jumbo Donker Fijn Volkorenbrood, Vernieuwd, AH Kaneel, Fair Trade Cacaopoeder, Vernieuwd, Water, Jumbo Magere Melk, Jumbo Magere Franse Kwark, Lidl Nederlandse Scharreleieren, AH Bio Havermout, AH Grove Havermout, Landjonker Kalkoenfilet a La Minute, AH Allinson Volkorenbrood. Lunch: Lidl Runderrookvlees, Jumbo Magere Franse Kwark, Statesman Tonijnstukken in Water, Ganzenei, Ganzenei, Lidl Avocado, AH Boeren Volkoren Sesam, de Breabakker Fries Roggebrood. Middag: AH Geschoonde Spruitjes, Dirk Gehakte Spinazie, Ons Thuis Merk Magere Runderlappen, Aardappelen (zonder Schil, met Zout, Gekookt), Jumbo Magere Franse Kwark. Snacks/Annat: Holland&Barret Zonnebloempitten, AH Biologisch Heel Lijnzaad, Jumbo Magere Franse Kwark, Body & Fit Amandelen, AH Elstar Appel, AH Komkommer, Landjonker Kalkoenfilet a La Minute, Smaakt Speltwafels, AH Kaneel, Fair Trade Biologische Cacaopoeder. mer...
|
Tappar 0,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|