Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 15 april 2019
|
48,4 kg
Tappat hittills: 1,6 kg.
Kvarvarande: 3,4 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
930 kcal
|
Fett: 42,43g | Prot: 41,67g | Kolh.: 98,96g.
Frukost: Кофе с Молоком и Сахаром, Русское Море Кета Слабосоленая, Авокадо Авокадо, Лаваш Тонкий. Lunch: Dr. Korner Хлебцы Клюквенные, Ежики. Middag: Свитлогорье Сыр Творожный "Свежий" 25%, Хлебцы Молодцы Хлебцы Хрустящие Лайт Вафельные Ржаные, Красные Помидоры, Свекла Вареная, Жареное Яйцо без Жира. Snacks/Annat: Фруктовый Салат, Банан, Dr. Korner Хлебцы Клюквенные. mer...
|
|
1721 kcal
|
Träning:
работа в офисе - 8 timmar, Situps - 25 minuter, Vila - 7 timmar och 35 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 2,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
mylena555 's vikthistorik
|