|
Вчера был и шашлык и булочки, и даже конфетки на сон грядущий. И отвес в полкило. Магия)))
|
76,5 kg
Tappat hittills: 7,5 kg.
Kvarvarande: 7,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1769 kcal
|
Fett: 73,44g | Prot: 101,37g | Kolh.: 179,42g.
Frukost: Алтайский Лен Семечки Льна Хрустящие, Яшкино Конфеты Elle Шоколадно-Ореховая Начинка, Вареное Яйцо, Авокадо Авокадо, Русский Хлеб Особый Багет в Нарезке. Lunch: Куриное Белое Мясо (Обжиг, Жареные, Вареные), Подсолнечное Масло, Сиртаки Сыр Рассольный для Греческого Салата Classic, Грин Рэй Кукуруза, Огурец (без Кожуры), Болгарский Перец. Middag: Брест Литовск Сыр Классический 45%, Русский Хлеб Особый Багет в Нарезке, Яйцо, Фермер-Центр.Рф Мука Кукурузная, Магнит Банан, Алтайская Буренка Творог 5%. Snacks/Annat: Пятерочка Груша Конференция, Яшкино Конфеты Elle Шоколадно-Ореховая Начинка, Помидоры, Брест Литовск Сыр Классический 45%, Колбаса Варено-Копченая, Белый Хлеб, Магнит Банан. mer...
|
|
1944 kcal
|
Träning:
Sömn - 8 timmar, Vila - 15 timmar, Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 1 timme. mer...
|
Tappar 3,5 kg per vecka
|