|
Да как так-то??
|
35,3 kg
Tappat hittills: 16,3 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
698 kcal
|
Fett: 19,50g | Prot: 46,08g | Kolh.: 81,87g.
Frukost: Банан, Леовит Стевия, Корица, Орехи Кешью, Миндаль, ВкусВилл Живые Злаки из Пророщенного Овса, Избенка Запеканка Творожная без Добавления Сахара с Черносливом и Сливой. Lunch: Помидоры, ВкусВилл Хлеб Варницкий, Fine Food Перепелиное Яйцо, Увелка Рис Бурый в Пакетиках, Куриная Грудка Вареная. Middag: ВкусВилл Рикотта Сыр Мягкий 9%, Яблоко, Зеленый Листовой Салат, Огурец, Тыква, Вареное Яйцо, Перекресток Креветки Королевские 50/70. Snacks/Annat: Жвачка, #ПП Батончик Мюсли "Дыня". mer...
|
Tappar 2,1 kg per vecka
|
 Kommentarer
15 apr 19 av medlem: наталья151180
|
наталья151180, вот тоже так думаю
15 apr 19 av medlem: Lina-one
|
А ты думала, что будешь есть 600 ккал в день и при этом поддерживать вес? В твоем возрасте 1500 ккал в день это самый МИНИМУМ, а то и 2000-2500 ккал в сутки ты должна употреблять.
15 apr 19 av medlem: gk_fitness
|
gk_fitness, ну, учитывая, что раньше моей поддержкой было 400 ккал, то да, я немного удивлена
15 apr 19 av medlem: Lina-one
|
Так, марш на кухню к холодильнику! И уплетай всё, что видишь ( готовое)! И не надо думать, что не влезет. Не внушай себе! Ты всё можешь! Главное - поверь!
15 apr 19 av medlem: Sabinka2003
|
До 1000 ккал будет падать дальше. Уже точно за счет костной ткани, внутренних органов, объема крови и т.п. Если не хочешь всю оставшуюся жизнь есть меньше 1000 только чтобы удерживать вес, то поднимай быстрее.
15 apr 19 av medlem: Ugly Unicorn
|
Надо кушать больше. Спасай себя, если хочешь здоровую, счастливую жизнь.
15 apr 19 av medlem: i.senat111
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|