Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 15 april 2019
|
57,5 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 0,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1923 kcal
|
Fett: 101,40g | Prot: 124,52g | Kolh.: 125,53g.
Frukost: Кофе с Сахаром, Белебеевский Сыр Белебеевский, Вареное Яйцо, Бутерброд с Маслом, Салат Мимоза. Lunch: Плов со Свининой, Салат с Тунцом. Middag: Листья Салата, Белебеевский Сыр Белебеевский, Куриные Голени с Кожей. Snacks/Annat: Красное Яблоко, Мандарины, Чай с Сахаром. mer...
|
|
2316 kcal
|
Träning:
Stepmaskin - 25 minuter, Gång - 20 minuter, Styrketräning - 1 timme och 25 minuter, Vila - 13 timmar och 50 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 0,3 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|