Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 14 april 2019
|
124,9 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 26,9 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1496 kcal
|
Fett: 48,45g | Prot: 74,80g | Kolh.: 215,02g.
Frukost: Helcom Помидоры Вяленые, Ржаной Хлеб, Пшеничный Хлеб, Ярмарка Чечевица Желтая, Простоквашино Молоко 2,5%, Almette Творожный Сыр с Зеленью. Lunch: Кабачки Жареные, Простоквашино Сметана 15%, Говядина Отварная, Борщ Украинский. Middag: Макфа Макароны Отварные, Seven Бифштекс Куриный. Snacks/Annat: Вода, Приготовленная Тыква, Ideas Сок Яблоко-Огурец-Сельдерей-Имбирь-Лимон, Большая Кружка Молочный Коктейль с Бананом. mer...
|
|
3674 kcal
|
Träning:
Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 4 timmar, ходьба - 3 timmar, Vila - 9 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
stadig vikt
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|