Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 15 april 2019
|
61,9 kg
Tappat hittills: 14,1 kg.
Kvarvarande: 6,9 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
548 kcal
|
Fett: 18,22g | Prot: 23,96g | Kolh.: 72,54g.
Frukost: Herbalife Nutritional Shake Mix. Lunch: Pisang Roti (dengan Margarin), Kue Sus. mer...
|
|
1593 kcal
|
Träning:
jalki - 1 timme, Vila - 13 timmar och 16 minuter, Sömn - 9 timmar och 44 minuter. mer...
|
Tappar 1,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
AndiAyuNirwana 's vikthistorik
|